○ 实验小学三·五班 马姝岑

星期三下午“阳光运动”的时候，周老师宣布今天项目是“跳长绳”。霎时教室里炸开了锅，同学们议论纷纷：“我不会跳呀！”“我也不会跳，这可怎么办啊？”“ 我最怕跳长绳了！”……“不会就要学嘛，”周老师鼓励大家说：“哪个是生来就会的呢？”

我们怀着忐忑不安的心情来到操场。周老师和赵老师面对面，右手攥着长绳的两端，扬起胳膊在空中画圆。随着手臂的摆动，飞舞的绳子形成了一道道美丽的弧线。长绳落地的瞬间，“啪”的一声，就像是鞭子在抽打着大地。本来我就很害怕了，听到了这声音我更加感到恐惧。心想，要是这绳子打到我的身上，那还不皮开肉绽啊！再看看其他同学，一个个地往后缩。看来大家都看到了长绳的威力，都不敢第一个去尝试呢。

见此情形，赵老师只得亲自示范。只见赵老师站在甩绳者的一侧，等长绳向上跃起时，一个箭步冲了进去，就在长绳即将落地时，赵老师轻轻一跃，绳子乖乖地从脚下溜过。趁着绳子还没转回来，赵老师又从甩绳者的另一侧轻快地跑了出去。

见老师做得如此轻松，同学们信心大增，个个摩拳擦掌、跃跃欲试！可真的要上场时，大家却又丑态百出：有个同学站在场地外面，像个木头人似的一动不动，被老师逮住强行推了进去，结果他来了个“穿山甲”，直接从场中间穿了过去，引得同学一阵大笑；有的同学用帽子把脸捂得严严实实，生怕绳子打到他；有的同学干脆向老师报告要去上厕所，想来个临阵脱逃。有个胆子大的同学壮着胆子冲了进去，可没有把握好节奏只有一只脚过了，另外一只脚却被绊住，来了一个“狗吃屎”。

最糟糕的是下一个就轮到我了。我紧紧地攥着拳头，左脚在前，右脚在后，微微弯曲着身体，心里不断地对自己说：别怕，我能行。可尽管表面做好了充分的准备，我的双脚却不听使唤，心提到了嗓子眼，牙齿也“咯咯咯”打起架来。赵老师见我只摆姿势不做动作，假装生气地朝我吼道：“快点跳啊！”边说边强行地把我推进了那道“彩虹”。我心里一惊，赶快找那条飞动的绳子，就在绳子差不多要打到地面时，终于找到了。我猛地往上一跳，可还是差了那么一点点，绳子无情的打到了我的脚上。顿时，我的脚上先是凉，但马上又热辣辣的，像有无数根针刺进去，疼得我一身汗。

赵老师见我们这副狼狈的样子，鼓励我们说：“不要灰心，刚才的同学只是没看准时机，只要大家把握好节奏，按照正确的方法去跳，就一定能学会的！”大家受到鼓舞，用心体会老师说的方法，终于能勉强跳过去了。看到有同学会跳了，大家兴致一下高涨起来，争先恐后地继续练习。下课铃声响了，我们也练习得比较熟练了，才意犹未尽地集合下课。

这件事情告诉我们，遇到困难只要我们不怕，再科学地勤学苦练，就一定能够克服它。

（指导老师：周亚娟）