森林环境对血糖的影响

在森林中步行时，步行的距离对血糖水平的影响不是非常明显，由于森林环境能引起荷尔蒙分泌变化和减缓精神紧张，因此，除了消耗能量和提高胰岛素敏感度外，在森林中行走还能降低血糖水平。

定制森林浴方案的主要考虑因素有哪些？

每个人的体力不同，应该从个人喜好、生理特征、性格和年龄等来量身定制森林浴的方案。

森林浴的作用

可以降低血压、降低唾液中的皮质醇浓度、减少脑额叶活动，并稳定人类的自律神经活性。