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5月13日，止戈社工站、蓝何社会工作服务中心联合田锡中学，为初三学生开展了一场“为自己赋能 轻松上阵”考前压力释放活动。

活动中，心理咨询师和助教老师们通过破冰游戏，拉近与同学们的距离，并通过讲述自身故事，引导同学们写出自己对压力的认识以及分享遇到这些压力的时候自己的身体是什么反应，自己又是如何面对的。同学们把自己的压力写到气球上，并把写有压力的气球扎破。通过情绪的释放，同学们在快乐中收获了坚持、自信、积极的心态，这些都将会化作能量在接下来的备考中发挥积极作用。

此次活动共有15名心理咨询师和助教老师参与，合计服务400余人。活动的开展，缓解了学生考前出现的动力缺乏、学习焦虑、情绪低落等问题，让学生释放压力，宣泄不良情绪，缓解考前焦虑，以更从容、更自信的姿态迎考备考。